Este programa consta de 8 sesiones, una sesión individual de 1,5 h. de duración a la semana en las que:

• Aprenderás los conceptos clave de la práctica de la atención plena.
• Abriremos un espacio de diálogo para conocer tus necesidades.
• Realizaremos las prácticas más apropiadas para ti.
• Definiremos cuales son las prácticas óptimas para realizar en tu casa.
• Supervisaremos tu evolución semana tras semana para ir ajustando el programa de forma óptima.

El programa Incluye:

• 12 horas de acompañamiento presencial (o vía Skype).
• Dossier Mindfulness y Dossier de prácticas en pdf.
• Audios con las meditaciones y las prácticas.