Este programa consta de 8 sesiones, una sesión individual de 1,5 h. de duración a la semana en las que:
- Aprenderás los conceptos clave de la práctica de la atención plena.
- Abriremos un espacio de diálogo para conocer tus necesidades.
- Realizaremos las prácticas más apropiadas para ti.
- Definiremos cuales son las prácticas óptimas para realizar en tu casa.
- Supervisaremos tu evolución semana tras semana para ir ajustando el programa de forma óptima.
El programa Incluye:
- 12 horas de acompañamiento presencial (o vía Skype).
- Dossier Mindfulness y Dossier de prácticas en pdf.
- Audios con las meditaciones y las prácticas.