Respiración Holoscópica

Respirar es vivir

 

La vida depende por completo del acto de respirar. Respirar es vivir, y no hay vida sin respiración.

A través de la respiración obtenemos todo el alimento que nuestro cerebro necesita, sin embargo, en la sociedad actual, con la contaminación, los ambientes con aire acondicionado, las hábitos sedentarios, se hace muy difícil obtener todo el oxígeno que necesitamos. El resultado es una falta de vitalidad y confusión mental a la que nos hemos acostumbrado, pensado que es lo normal.

La respiración oxigena nuestras células, revitaliza los tejidos, masajea los órganos, mejora el riego sanguíneo, nos libera de toxinas y cuando la ejercitamos conscientemente, la mente se relaja, mejora la concentración y nos aporta estados de serenidad, salud y vitalidad.

Cuanto mejor respiremos, mejor viviremos.

 

«Si no has aprendido a respirar, no has aprendido nada» Gurdjieff

Respiración Holoscópica

 

Accede a las capas profundas del inconsciente y activa tu sabiduría interna.

 

La Respiración Holoscópica constituye una de las herramientas más eficaces de la Psicología Transpersonal. Se trata de un método de autoexploración profunda basado en una respiración de hiperventilación con música evocativa, meditación, arteterapia a través de mandalas e integración grupal. Todo ello se realiza en un ambiente controlado y con la posibilidad de trabajo terapéutico individual para integrar las experiencias vividas.

Al permitir que los recuerdos bloqueados emerjan facilita un proceso integrador, de comprensión y liberación emocional que devuelve la flexibilidad a aquello que estaba rígido, ya sea en el cuerpo, en la mente o en la expresión emocional. Podemos observar como a través de diferentes sesiones la persona se va abriendo y adquiriendo mayor fluidez y esa apertura se va reflejando en todas las facetas de su vida.

“Hasta que lo inconsciente no se haga consciente, el subconsciente seguirá dirigiendo tu vida y tú le llamaras destino. Lo que niegas te somete, lo que aceptas te transforma”.

 

Carl Jung

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¿Cuales son los beneficios de la Respiración Holoscópica?

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Reestablece el flujo de nuestra respiración, lo que mejora nuestro bienestar y equilibrio.

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Permite abrir contenidos y recuerdos sumergidos en el inconsciente.

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Favorece la conexión con nuestras emociones y favorece el desbloqueo y su expresión.

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Ayuda a descubrir patrones ocultos de comportamiento.

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Permite que se abra «la coraza» a todos los niveles, mental, físico, emocional y espiritual.

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Posibilita la apertura del corazón a la vida y al amor, disolviendo miedos y devolviendo la espontaneidad.

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Facilita la conexión con el poder personal.

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Nos ayuda a conectar con nuestras necesidades vitales, nuestro cuerpo y nuestra sexualidad.

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Permite el acceso a experiencias transpersonales de infinitud, unidad, amor incondicional, perdón, conciliación…

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Favorece la práctica meditativa, propiciando el acceso a estados más profundos de quietud, silencio y comprensión.

Te puede interesar si ... deseas o necesitas:
  • Acceder a estados de relajación y aliviar el estrés.
  • Activar e integrar contenidos inconscientes.
  • Relacionarse y vincularse con otras personas afines.
  • Realizar un proceso terapéutico y/o potenciar y apoyar su actual terapia.
  • Movilizar energías bloqueadas y mejorar la creatividad.
  • Resolver tensiones corporales y síntomas psicosomáticos.
  • Revitalizar y/o encontrar el sentido de la propia vida.
  • Elaborar traumas, fobias, ansiedad, depresión.
  • Revivir y/o elaborar experiencias pasadas, incluido el nacimiento.
  • Integrar emociones y vivencias.
  • Prevenir dificultades emocionales y potenciar la salud integral.
  • Mejorar la autoestima y la relación con uno mismo.
  • Potenciar su práctica meditativa y/o espiritual.
  • Aprender de uno mismo y conseguir una perspectiva más amplia de la vida.
  • Investigación personal y transpersonal.

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