Los talleres grupales de Mindfulness te ofrecen la posibilidad de practicar y compartir tus logros y dificultades con otras personas, lo que enriquece enormemente la experiencia.

 

«Cuando yo vivo mi centro es cuando descubro el centro de los demás.» Antonio Blay

Taller Grupal de Mindfulness

Este programa consta de 8 sesiones, una sesión individual de 1,5 h. de duración a la semana en las que:

  • Aprenderás los conceptos clave de la práctica de la atención plena.
  • Abriremos un espacio de diálogo entre los participantes en el que poder compartir las experiencias de cada uno y profundizar en nuestra práctica.
  • Realizaremos las prácticas tomando conciencia de la fuerza de grupo.
  • Propondremos las prácticas para realizar en casa.
  • Compartiremos la evolución en el aprendizaje semana tras semana para ir ajustando el programa de forma óptima.

El programa Incluye:

  • 8 sesiones presenciales de 1,5 h. de duración.
  • Dossier Mindfulness y Dossier de prácticas en pdf.
  • Audios con las meditaciones y las prácticas.
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