¿Cómo gestionar las emociones?

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¿Por qué nos cuesta tanto gestionar nuestras emociones? Vivimos en una sociedad que premia la alegría y reprime otras manifestaciones como el enfado, la tristeza o el miedo. Cuántas veces nos dijeron o seguimos diciendo a nuestros hijos frases com «No llores», «Llorar...
¿Cómo practicar la aceptación?

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Seguro que más de una vez te habrás visto resistiéndote a determinados sucesos o circunstancias de la vida. Tenemos la tendencia a evitar determinadas experiencias, sensaciones o sentimientos, sobre todo cuando las interpretamos como «negativas». Esta tendencia,...

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